Magazín

Nie sú tuky ako tuky

Keď začujeme slovo tuk, väčšine z nás sa v hlave rozbliká varovná kontrolka a mysľou preblesknú predstavy spojené s nadváhou a obezitou, vysokým cholesterolom či upchanými cievami. To je však iba jedna – odvrátená strana mince. Všetky tuky totiž nie sú zl

Najlepšie prírodné životobudiče

S jarnou únavou sme sa už nejako popasovali, ale aj blížiace sa obdobie dovoleniek, napriek tomu, že sa naň tak tešíme, môže znamenať poriadny nápor na naše nervy. Aby sme mohli pokojne odísť, treba si často preorganizovať prácu, prípadne urobiť množstvo

Dodajte telu nevyhnutné omega-3 kyseliny: 8 rýchlych receptov s chia semienkami alebo ľanovým olejom

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi zdravé tuky. Sú to tzv. esenciálne, inými slovami nevyhnutné mastné kyseliny, ktoré si ľudské telo samo nevie vytvoriť. Chia semienka a ľanový olej sú vynikajúcim rastlinným zdrojom Omega-3