Magazín

Krásna pleť či dobrá imunita? Odpoveď sa skrýva v zinku

SKVELÉ DARČEKY MÁTE NA SKOK AJ VO VAŠEJ LEKÁRNI

Ako inak podporiť imunitu?

Rybí tuk na lyžičku pre pevné zdravie. Strašiak z detstva našich babičiek a možno i rodičov. Čo o ňom ale ešte nevieme?

Nové každodenné rituály pre naše zdravie

Čo môžeme sami urobiť na podporu našej imunity?

Viete, že vplyvom starnutia buniek klesá aj úroveň vašej životnej energie?

Od prvého nádychu novorodenca začína ľudské telo starnúť. Nie je to teda nič neprirodzené. Naopak, dozrievanie buniek je veľmi významný kolobeh, ktorý vedie ku každodennej regenerácii tela na bunkovej úrovni. Každý deň, každú minútu i sekundu, vo dne i v noci pracuje naše telo, bunka po bunke, na plné obrátky, aby sme mohli s radosťou a spokojne žiť a robiť všetko, čo máme radi. Premýšľali ste niekedy nad tým, či mu venujete dostatok starostlivosti?

Bojové športy ako cesta k zdraviu a vnútornej rovnováhe

Nech už je reč o tradičných disciplínach praktizujúcich boj bez zbrane, ako je karate, judo, taekwon-do, aikido či brazílske jiu-jitsu, o bojových umeniach, ktoré používajú šable a meče (kendó, iaidó, džódó, kobudo) alebo o moderných športoch ako MMA či Krav Maga, všetky majú jedno spoločné – učia nás nielen bojovým technikám, ale i zdravej sebadôvere, pokore a etike, ktorá nekončí za dverami telocvične.

Nedostatok B12 najviac ohrozuje vegánov

Rozhodli ste sa, že od základu zmeníte svoj jedálniček a starostlivo si strážite príjem bielkovín, tukov a sacharidov? Zastúpenie týchto makroživín v strave je samozrejme veľmi dôležité, mnohí ale niekedy v honbe za zdravou životosprávou zabúdajú na niektoré nemenej významné minerály a vitamíny, ktoré sú pre telo jednoducho nevyhnutné. Jedným z nich je vitamín B12 (kobalamín), ktorého deficit hrozí najmä tým, ktorí nekonzumujú žiadne živočíšne výrobky.

Začnite svoje zdravie riešiť na bunkovej úrovni

Existuje mnoho látok, ktoré sú pre naše zdravie totálne nenahraditeľné. Jednou z nich je tiež lecitín, ktorý sa tvorí v pečeni a ktorý je súčasťou každej bunky nášho tela. Pri jeho nedostatku môže mať ľudský organizmus ťažkosti so správnym fungovaním...